邢台市小学低年级学生的一般作息时间表:
早上6:30起床,卫生洗漱。
早上7:00吃健康的早餐,可以吃一些燕麦片、牛奶、鸡蛋等早餐。
早上7:30准备上学用品,背上小书包。
早上7:40和家人步行或乘车去学校。
早上8:00-8:50第一节课,注意认真听讲。
早上8:50-9:40第二节课,课间活动10分钟。
早上9:50-10:40第三节课,课间可以去卫生间。
早上10:40-11:30第四节课,上午最后一节课要专注。
中午11:30-12:30午休时间,可以在学校吃午饭。
下午12:30-13:20第五节下午第一节课开始。
下午13:20-14:10第六节课,下课后准备放学。
下午14:10放学回家,和家人说好。
下午14:30吃晚饭、休息。
下午15:30完成家庭作业。
下午17:00-18:30参加兴趣班或活动。
下午18:30洗澡、准备睡觉。
晚上19:30睡前读故事、聆听音乐。
晚上20:00上床睡觉,祝孩子晚安。
这样的作息可以让孩子早睡早起,学习生活有规律。家长也要配合孩子作息,帮助孩子健康快乐成长。 |
